Warzywny na kolacje :)

Większość osób  nie mixuje soczków  czy koktajli wychodząc z założenia ... nie chce mi sie...to takie pracochłonne. Kochani nic bardziej mylnego!

Dziś miałam bardzo zabiegany dzień i szczerze mówiąc koktajl na śniadanko i na kolacje pomógł mi zaoszczędzić sporo czasu. Na oba koktajle zeszło mi 6- może 7 minut,  do tego umycie blendera i wrzucenie miski oraz szklanek do zmywarki...expresowe i zdrowe przekąski lub  posiłki :) 

 Warzywny na kolacje -składniki:

• 1/4 bulwy kopru włoskiego
• 1 sztanga selera naciowego
•  kawałek ogórka
• 1/4 papryki czerwonej
• 1/4 malej papryczki chili
•  mala garstka natki pietruszki 
• sok pomidorowy

Wszystkie składniki blendujemy i dopełniamy sokiem pomidorowym. 

Szybko, smacznie i zdrowo:)

Polecam! 

Koktajl- pyszne, lekkie śniadanko :)

Taki koktajl polecam na śniadanko.  Jest zdrowy, syty na pewno nie będziecie czuć się po nim ciężko, zawiera błonnik tak wiec od samego rana nasze jelita będą dobrze pracować. Jest pyszny i słodki, a nie dodajemy ani grama cukru- słodycz pochodzi z banana i śliwek suszonych. 
Przy takiej pogodzie na bank naładuje nas pozytywna energia  :)

Potrzebujemy:

- 100 gram borówki amerykańskiej lub jagód jeśli posiadacie.
- 1 mały banan 
- 3-4 śliwki suszone
- 1 łyżka otrąb
- 1 łyżka migdałów lub płatków migdałowych
- 200 ml chudego mleka (ja używam bez laktozy) możecie użyć jogurtu lub maślanki.

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, czekamy aż wszystko się rozdrobni i połączy no i przelewamy do szklaneczki :)

Smacznego i miłego dnia Wam życzę :)